Yama para el bienestar en la oficina

Aplicación del Yama para el bienestar en el trabajo

El Yama y el Niyama son dos principios del Yoga ancestral que persiguen el bienestar y la autorregulación de cada organismo en cuanto a sí, a su entorno y a los otros seres que lo rodean. Las herramientas utilizadas son visualización, meditación y contemplación para analizar y analizarse en el entorno, pudiendo así establecer la armonía con las actividades, personas y hasta elementos que nos acompañan a lo largo de nuestros días.

Por eso, el Yama y el Niyama en la oficina son dos buenas herramientas que podemos aprovechar para fomentar nuestro bienestar y aumentar nuestra eficiencia, transformando el mundo que nos rodea hacia uno más apto para todo nuestro desempeño, social, personal y también laboral.

Principios del Yama y su aplicación en el trabajo

El concepto de Yama es muy similar al del control. Define la relación de cada persona con la sociedad, con el entorno, de manera consciente y a la vez espiritual. El Yama nos recomienda lograr la armonía y el bienestar con los demás, y también con nosotros mismos, con algunos preceptos básicos que analizaremos a continuación.

Es importante saber que en el Yama se busca evitar el daño hacia uno y hacia los demás. Adapta los conceptos de respeto y cordialidad como principios básicos, por lo que su aplicación en el ámbito laboral resulta ideal para fomentar la participación y la creación de un ambiente más armonioso y amigable, en busca del bienestar general.

De acuerdo al Yama, siempre debemos cumplir con nuestras tareas del mejor modo posible, optimizando el uso de energías (en especial espiritual y emocional) y procurando, al mismo tiempo, facilitar o no obstaculizar el trabajo de los demás que nos rodean. Asimismo, este principio ancestral nos recuerda que somos parte de un todo: del Universo, de la familia, y también somos parte de una empresa u organización, por lo que buscar el bien general es buscar el nuestro propio, y viceversa.

Principios del Yama para el bienestar

El Yama propone cinco principios fundamentales, que definirán nuestro accionar y nuestro modo de analizar la vida:

• No dañar. Ni a uno mismo, ni a los demás (personas, elementos), ni sin quererlo y mucho menos intencionalmente. Nos recomienda no dañar con la palabra, con el cuerpo, con intenciones o con pensamientos, pues todo lo que hagamos, pensemos y digamos debe ser por el bien propio y el ajeno.

• Decir y actuar con la verdad. La verdad es la principal arma de defensa y ataque en este principio, que nos recomienda usarla y defenderla a cada momento.

• No robar ni tomar lo ajeno. Ni siquiera considerar hacerlo, ni envidiar la propiedad o las compañías ajenas, siquiera las acciones laborales o los premios que otros hayan recibido. En su lugar, recomienda amar lo que se posee y lo que se ha conseguido con esfuerzo.

• Evitar el materialismo. El Yama nos recuerda que lo material es efímero en el mundo espiritual, y que se trata de herramientas para llegar a la meta cometida, y no más que eso. Recuerda que los bienes y objetos no te acompañarán en la siguiente etapa de vida espiritual.

• Ser parte del Universo. Mantenerse conectado con la entidad Universal. Reconociendo nuestras diferencias con los demás y con el entorno, con quienes debemos mantenernos relacionados a todo momento.