No solo debes atender al cuidado de tu cuerpo en el trabajo, sino también a tu salud mental. Aquí tienes algunos consejos para no descuidar este aspecto.
La exigencia mental puede provocar no solo cansancio cognitivo, sino también físico. Es importante tomarnos unos minutos para relajar la mente y así continuar la jornada con más lucidez.
El trabajo sedentario puede provocar serios dolores, tanto en los hombros, como en la nuca y la espalda. Es mejor prevenirlos con ejercicios de relajación.
