El buen humor es fundamental para hacer del trabajo un lugar agradable. Para ello, hay que hacer pequeños cambios estructurales, y especialmente, en uno mismo.
Sin darnos cuenta, en la oficina podemos provocar una gran tensión sobre nuestra espalda. Es importante tomar ciertos cuidados para evitar males mayores.
Los cambios de cualquier índole suelen provocar angustias e incertidumbres. Si hay cambios en tu trabajo, no te desesperes y trata de actuar siguiendo estos consejos.
Al fin se acaba la semana!, pero para darle un cierre ideal, nada mejor que este ejercicio de relajación para desconectarse definitivamente del trabajo.
El trabajo sedentario puede provocar serios dolores, tanto en los hombros, como en la nuca y la espalda. Es mejor prevenirlos con ejercicios de relajación.
