Si tienes la oficina en tu casa, resultará difícil diferenciar ambos espacios, el de trabajador y el de ente social. Es necesario separar ambos roles poder emplearlos con eficacia.
La exigencia mental puede provocar no solo cansancio cognitivo, sino también físico. Es importante tomarnos unos minutos para relajar la mente y así continuar la jornada con más lucidez.
El trabajo sedentario puede provocar serios dolores, tanto en los hombros, como en la nuca y la espalda. Es mejor prevenirlos con ejercicios de relajación.
Los cambios de cualquier índole suelen provocar angustias e incertidumbres. Si hay cambios en tu trabajo, no te desesperes y trata de actuar siguiendo estos consejos.
Estar mucho tiempo sentados en el trabajo nos obliga a usar una silla que cumpla con ciertos requisitos, por el bien de nuestro cuerpo.
¿Cómo debe ser una silla para oficina?.
